懷胎10月，終於將寶貝生下來，然而懷孕、生產對媽媽的身體會帶來相對的負擔，變得虛弱無力，因此我們可以靠「坐月子」幫助身體恢復孕前的狀態，包括飲食調理、日常呵護等等。本文整理了坐月子注意事項，帶你瞭解坐月子方式、飲食和禁忌，幫助產後媽咪們重獲健康活力! 禁忌一：坐月子不只是30天...
【產後八大禁忌切莫大意，坐好月子才能受益一生】
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媽媽教室
【孕前飲食調養，助孕飲食關鍵一定要知道！】
準備懷孕的你是否也做了很多功課🔔
卻仍搞不清楚懷孕前要怎麼吃嗎？
別怕！其實懷孕前飲食調養沒有你想的那麼複雜❣️
#抓住3大助孕關鍵
◎第一關鍵：選對時機
月經來後的10～18天為排卵期，把握這段時間做人，迎來愛的結晶的成功機率也會大幅提升喔！
◎第二關鍵：吃對東西
懷孕前飲食最重要的關鍵就是「均衡」，到底怎樣吃才對？
◎第三關鍵：維持心情
注意子宮健康、補充所需營養，抓準適合受孕的時機，兩方都需要好好調養保持好心情，不要過於緊張心急，寶寶就會更快到來！在此預祝各位準媽咪們都能誕下健康的寶寶。
【月中開箱】月做月健康的寵妻首選｜跟著家醫科葉睿儒醫師開箱月子中心
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【❤父親節來了！一起LOVE 88💛】
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