8 月 22, 2023 | 媽媽教室
「產前焦慮，產後憂鬱」😮💨 從懷孕、生子到產後、坐月子👩 女生的心理和身理都會產生巨大的變化， 不只掛心寶寶，也會面臨掉髮失眠 膚質變化、食慾改變等等😱 這些都是很常發生的情況 這裡列出4個「產後掉髮」的原因和解決方式，讓媽媽可以放寬心，慢慢就能改善頭髮生長環境，對自己不用那麼嚴格喔！ 🔎掉髮分為好幾種類型，看看你屬於哪一種？ 🔻1「生理性」產後掉髮＝正常掉髮 每個媽媽在「產後3~7 個月」都會經歷一陣正常的掉髮期，稱作生理性產後掉髮。 🔻2 產後虛勞、失血過多的掉髮 ...
8 月 15, 2023 | 媽媽教室
對不少產後媽媽來說 坐月子是女性一生中的重要時刻❤️ 您知道產後媽媽坐月子又可以喝雞湯嗎？ 在坐月子時， 除了搭配各種營養食補的飲食規劃 搭配上充分休息並保持愉快心情🙂 這樣才能儘快讓孕婦身體恢復元氣，強化體質 🥰產後媽媽坐月子，怎麼吃比較好？ 產後的產婦坐月子時 ， 要能把握營養均衡，每天吃的食物要考慮有蛋白質、鈣質、維生素、微量元素、纖維素等等營養，這樣身體才能更好復原！ 🔎坐月子可以喝「雞湯」嗎？喝雞湯又有哪些好處？ 「 雞湯...
8 月 4, 2023 | 媽媽教室
👶🍼嬰兒拍嗝困擾許多新手爸媽? 是不是一定要拍嗝呢? 嬰兒拍嗝的時間點為何? 趕快來看看吧! #一定要拍嗝嗎? 新生兒容易吐奶的原因在於他們的胃部和喉部還沒有發育成熟。食道短加上蠕動性較差，胃的容積小，氣不容易順利排出，對寶寶來說，喝奶過程多半是躺著的，所以氣體不易排出，因此需要藉由拍嗝把多餘的氣排出，排氣完會比較舒服，也可減緩脹氣、溢奶、吐奶等狀況。 👶嬰兒拍嗝的時間點 🍼1.餵奶結束後 餵奶結束後拍嗝 ...
7 月 24, 2023 | 媽媽教室
新生兒一直打嗝的原因👶 多半是因為生理發育未成熟與餵奶方式等 剛出生的嬰兒🍼👶 媽咪會發現他們特別會打嗝 主要因為橫隔膜肌肉突然收縮肺部容量擴張 空氣經喉嚨進入肺部經過關閉的聲帶 會出現打嗝的聲音 🔻新生兒打嗝特別頻繁，主要有4個可能因素： #生理神經未發育成熟 新生兒連續打嗝打不停，多半是因為橫膈膜受到刺激的關係，大多是正常的現象，過一陣子後就會自然消失。 #新生兒胃食道逆流 因為新生兒的賁門還沒發育完全，所以胃中的食物很容易逆流往上，當食道發生胃酸逆流時，很容易刺激到橫膈膜，進而引發打嗝。 #餵食的姿勢 ...
7 月 20, 2023 | 媽媽教室
女性的身體從懷孕到生產 會產生十分巨大的轉變🥲 如果能夠結合飲食、藥膳 作息各方面的照顧 即可有效改善體質🔥💪 #產後飲食調養應該怎麼做呢？ 🔎第一週 產後前兩週過度進補會影響傷口癒合，最好把握「先排惡露、後補氣血」的原則。產後第一週三餐以清淡的米粥、軟飯為主，搭配適量蔬菜與湯。 🔎第二週 產後第2週進入養血補氣的階段，以八珍湯為主。八珍湯可幫助身體修復子宮內膜、預防腰酸背痛。 🔎第三週...
