媽咪在餵母乳期間,應該避免的食物

媽咪在餵母乳期間,應該避免的食物

在餵母乳的媽咪平常飲食,關乎小Baby的健康成長 ~ ◎餵母乳的媽咪要避免的食物 ~ 如:會抑制乳汁分泌及屬性寒涼食物(屬於會退奶的食物)–大麥芽、人參、九層塔、薏仁,還有冰品…等食物。 ◎媽咪餵哺乳期間儘量別挑食 ~ 這樣才能提高乳汁的質量,對小Baby的生長發育有益喔。 ◎少吃或避免吃食性為燥熱的食物 ~ 如:大蒜、韭菜、茴香等,因這些食品較容易上火,易造成母體內熱,進而影響小Baby。 ◎刺激性的食物皆不宜 ~ 產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性及味道濃郁的食品 –...
從產前焦慮到產後憂鬱,4個產後掉髮的原因和改善方式

從產前焦慮到產後憂鬱,4個產後掉髮的原因和改善方式

「產前焦慮,產後憂鬱」😮‍💨 從懷孕、生子到產後、坐月子👩 女生的心理和身理都會產生巨大的變化, 不只掛心寶寶,也會面臨掉髮失眠 膚質變化、食慾改變等等😱 這些都是很常發生的情況 這裡列出4個「產後掉髮」的原因和解決方式,讓媽媽可以放寬心,慢慢就能改善頭髮生長環境,對自己不用那麼嚴格喔! 🔎掉髮分為好幾種類型,看看你屬於哪一種? 🔻1「生理性」產後掉髮=正常掉髮   每個媽媽在「產後3~7 個月」都會經歷一陣正常的掉髮期,稱作生理性產後掉髮。 🔻2 產後虛勞、失血過多的掉髮  ...
要溝通的第二個課題  就是『寶寶每天要喝幾次奶呢❓』

要溝通的第二個課題 就是『寶寶每天要喝幾次奶呢❓』

#令令老師 又來教各位新手爸爸媽媽囉~ 這次要跟您們溝通的第二個課題 就是『寶寶每天需要喝幾次的奶呢』 大部分人都有察覺到 寶寶出生後除了睡覺就是喝奶 那新手爸媽又要如何知道寶寶一天要和幾次奶呢? 相信這是很多當了媽媽之後,最大的一個問題 剛出生的寶寶也只喝兩種奶 ❶母乳 母奶會比配方奶容易消化,所以母乳寶寶約 2~3 小時就餓了,這是正常現象,剛出生的寶寶需要就哺喂他1天至少哺餵 10~12 次。 ❷配方奶 對於剛出生要喝配方奶的寶寶都會有每個月所固定需要的量,因此爸媽需配合寶寶喝奶的月份,來注意寶寶每天是需要幾次喝奶。...
就是超愛你的寶!來令和送寶寶免費游泳

就是超愛你的寶!來令和送寶寶免費游泳

【📢就是超愛你的寶!來令和送寶寶免費游泳!!】#免費 #免費 #免費 很重要講三次📣令和就是這麼愛您跟您的寶!大家都知道游泳對寶寶的好處非常多!✔️ 有利智力發展. 迅速掌握技能 ✔️ 視線平行交流. 促進親子關係 ✔️ 增強抵抗力. 強化心肺功能 ✔️培養協調平衡. 有助肌肉骨骼 ✔️ 訓練社交能力. 學習團體活動 ✔️ 規律持續游泳. 培養堅持毅力令和讓你在休養身體的同時也讓你的寶寶安心 健康 良好的成長👩‍👧‍👦...