對不少產後媽媽來說
坐月子是女性一生中的重要時刻❤️
您知道產後媽媽坐月子又可以喝雞湯嗎？

在坐月子時， 除了搭配各種營養食補的飲食規劃
搭配上充分休息並保持愉快心情🙂
這樣才能儘快讓孕婦身體恢復元氣，強化體質

🥰產後媽媽坐月子，怎麼吃比較好？
產後的產婦坐月子時 ， 要能把握營養均衡，每天吃的食物要考慮有蛋白質、鈣質、維生素、微量元素、纖維素等等營養，這樣身體才能更好復原！

🔎坐月子可以喝「雞湯」嗎？喝雞湯又有哪些好處？
「 雞湯 」肯定是坐月子期間必備湯品之一，媽咪產後一定要多喝湯湯水水，哺乳媽媽可以補充水分加上營養滿分，身體恢復更快！

🔻1. 富含營養~恢復強身

產後體質虛弱，雞肉是營養豐富，很適合產後進補的滋養品，不但有助於身體恢復，而且還有的低脂肪易消化的優點。

🔻2. 傷口修復~泌乳生源

產婦在懷孕、生產之後，體內的血紅素是比懷孕前下降的，另外，肉類湯品含有大量的鈣質與蛋白質，是產婦傷口修復的營養基礎，也可以幫助哺乳媽媽生產出高品質的母乳。

🔻3. 雞湯爽口~健脾開胃

一般來說產婦因為剛經歷生產跟忙於照顧新生寶寶，常會影響食慾，因此建議要把雞肉營養發揮淋漓盡致，可將雞肉做成湯品，食用時先把雞湯表面油濾掉，不僅比較爽口開胃，容易消化也有助於催奶效果。

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